바쁜 현대 생활에서 혼자 있는 시간이 길어지고 있는 추세입니다. 하지만 그에 따라 좋은 점도 있지만 많은 부작용 또한 있는데요, 혼자 있는 시간이 길어지다 보니 무기력증을 느끼고 심하면 우울증까지 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 혼자 할 수 있는 취미 1가지는 꼭 가지고 있는 것이 좋습니다.

혼자 할 수 있는 취미 BEST 5

독서

먼저 혼자 할 수 있는 취미 BEST 1입니다. 가장 쉬우면서도 편하게 다다갈 수 있는 취미 독서입니다. 독서가 가져다주는 장점은 아래와 같습니다.

1. 의사소통 능력 및 지식 향상
   독서의 가장 좋은 장점이라고 생각합니다. 갑자기 사람들과의 대화에서 말문이 턱 막히고 하고 싶은 이야기가 있지만 입에서 나오지가 않을 때가 종종 있습니다. 이럴 때 독서를 하게 되면 많은 지식과 의사소통 능력을 향상할 수 있기 때문에 혼자 할 수 있는 취미로 아주 좋습니다.
2. 깊어지는 창의성과 상상력
   앞서 우리가 현대 사회에서 바쁘게 살아온다고 이야기 드렸습니다. 이 와중에 살아남을 수 있는 방법은 남들과는 다르고 남들과는 비상하게 생각하는 사고를 지니고 있어야 굳건히 자리를 잡을 수 있습니다. 독서를 통해서 다양한 주제를 접하게 되면 내가 생각했던 생각 이상으로 다양하고 남다른 아이디어를 얻을 수 있습니다.
3. 스트레스 완화
   가만히 앉아서 책을 읽는다고 마음의 안정을 취할 수 있을까요? 결론부터 말하자면 맞습니다. 독서가 주는 효과는 마음을 진정시킵니다. 이것은 스트레스 진정 효과를 가지고 있습니다.

영화 감상

두번째로 영화 감상입니다. 혼자 지내고 있는 사람들에게는 많은 취미를 가지고 있을 영화 감상은 스트레스를 푸는 것에도 도움이 되고, 다른 장르의 영화를 접하면서 새로운 시각을 가질 수 있습니다. 또한 영화를 많이 봄으로써 영화로도 영어를 공부하는 분들도 많아지고 있는 추세입니다.

그림 그리기

그림 전공이 아니라면 쉽게 다가가지 못하는 혼자 할 수 있는 취미 그림 그리기는 의외로 쉽게 접할 수 있습니다. 요즘에는 하나씩 가지고 있는 패드를 이용해서 그림을 시작하여도 좋고 유튜브를 통해서 조금 더 쉽게 배울 수도 있습니다. 비용이 비쌀 것이라고 생각하지만 그 문제는 숙련자가 되었을 때 투자 가치가 있을 것이고, 초보일 때에는 스케치, 물감으로도 충분히 나만의 그림을 그릴 수 있습니다.

음식 만들기

어떤 분들은 음식을 만들고 나면 뒤처리 하기가 매우 귀찮다고 이야기합니다. 이것은 단순히 식사를 하기 위해 음식을 만드는 것이 아닙니다. 나만의 음식을 만들고 음식으로 나를 표현하려고 생각한다면 매우 뜻 깊은 음식이 될 것입니다.

악기 연주

어렸을 때 악기 연주는 한번쯤은 해보았을 거라고 생각합니다. 음악 시간에 불던 리코더, 피아노가 대표적입니다. 리코더와 피아노는 대체적으로 초보자가 쉽게 다가갈 수 있는 악기입니다. 다른 악기를 이야기하자면 우쿠렐레와  하모니카 역시 시작하기에 좋습니다. 음악은 마음을 평안하게 해 주고 자신의 실력이 늘어갈수록 성취감 또한 많이 얻을 수 있다는 장점이 있습니다.

혼자 할 수 있는 취미 생활을 해야 하는 이유

빠르게 변화하고 있는 현대 사회에서 많은 정신병과 과도한 스트레스는 항상 우리의 건강과 앞으로 나아갈 발목을 잡습니다. 취미 생활은 이런 스트레스 해소에 정말 좋습니다. 자신에게 맞는 취미 생활을 고르고 취미 활동을 하면서 스트레스를 받는 다면 당장 멈추고 다른 취미를 찾는 것이 좋습니다.

현대사회에서 올 수 있는 번 아웃과 보어 아웃

번 아웃	번 아웃은 심리적, 육체적 모든 방면에서 매우 지친 상태를 말합니다.
보어 아웃	보어 아웃은 업무가 지루하거나, 단조롭기 때문에 올 수 있는 상태를 이야기 합니다. 이럴 경우에는 업무의 변화가 필요합니다.

취미 생활 주의할 점

취미 생활을 하다 보면 주의할 점 또한 분명히 존재합니다. 혼자 할 수 있는 취미 즐기면서 다음과 같은 증상이 있다면 다른 취미 활동을 고려해 보시길 바랍니다.

• 처음 취미 활동을 배우면서 극도로 받는 스트레스
• 취미는 취미일 뿐 자신이 과도하게 빠져 있다고 느낀다면 시간 관리는 필수입니다.
• 취미 생활이 주는 목적과 의미를 정확하게 파악하고 그 의미를 잊었다면 초심으로 돌아가는 자세가 필요합니다.
• 혼자 있는 시간이 더욱 길어지는 경우 사회적인 관계가 흐려질 수 있습니다.